Sesiones de psicología
Un espacio seguro y profesional donde puedes entender tus emociones, gestionar tus pensamientos y encontrar las herramientas para vivir con más calma y propósito.
¿Cómo funciona?
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Realiza tu primera sesión gratuita (30 minutos)
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Tendrás un seguimiento personalizado con materiales adicionales
Servicios y especialidades
Explora nuestras áreas de especialización y descubre cómo podemos ayudarte a mejorar tu equilibrio emocional.
Regulación emocional
Aprende a gestionar tus emociones y mantener el equilibrio en situaciones desafiantes.
Autoestima
Fortalece tu confianza y autoimagen para alcanzar un bienestar emocional más sólido.
Malos hábitos
Rompe los ciclos de comportamientos negativos y adopta hábitos que te beneficien.
Pensamientos intrusivos y rumiación
Aprende a gestionar pensamientos repetitivos y negativos para recuperar tu paz mental.
Ansiedad y TOC
Supera la ansiedad y el TOC con algunas técnicas efectivas para recuperar tu tranquilidad.
Depresión
Encuentra luz en la oscuridad y mejora tu calidad de vida con apoyo emocional especializado.
Manejo de la ira
Controla la ira y transforma tus reacciones en respuestas mas constructivas.
Alimentación emocional
Desarrolla una relación saludable con la comida y aborda los trastornos alimentarios.
Habilidades de comunicación y la asertividad
Mejora tus habilidades para expresarte con claridad y confianza en cualquier situación.
Habilidades sociales
Desarrolla destrezas sociales que te ayudarán a construir relaciones más fuertes y saludables.
Problemas de pareja y dependencia emocional
Mejora tu relación y supera la dependencia emocional para crear vínculos más saludables.
Problemas familiares y apego
Resuelve conflictos familiares y trabaja en los vínculos afectivos para un hogar más armonioso.”
Estrés laboral
Gestiona el estrés laboral y encuentra el equilibrio entre tus responsabilidades y tu bienestar.
Estrés académico incluyendo dificultades causadas por TDAH
Supera el estrés académico y aborda las dificultades del TDAH para mejorar tu rendimiento.
Tipos de terapia psicológica
Trabajo con un enfoque Integrativo combinando lo mejor de varias corrientes que se adapta a lo que necesitas en cada momento. Esto significa que uso una caja de herramientas muy completa para conseguir resultados duraderos:
Terapia Humanista:
Te pongo en el centro del proceso. Te ayudo a descubrir tu potencial y a tomar tus propias decisiones con libertad y responsabilidad.
Focalización en las Emociones y en los Pensamientos:
Te ayudo a darles espacio, aceptarlos y gestionarlos sin que te dominen.
Técnicas Cognitivo-Conductuales:
Para entender y cambiar tus patrones de pensamiento y conducta.
Técnicas de Mindfulness:
Para conectar con el presente, reducir el estrés y desarrollar una conciencia plena de ti mismo/a.
