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Tu rincón de ideas y herramientas.
Artículos y reflexiones sencillas para que apliques la Psicología, el Yoga y la Meditación en tu día a día.
En psicoloRia, nos encanta compartir lo que sabemos.
Este blog es como mi cafetería virtual: un espacio tranquilo donde comparto reflexiones, consejos prácticos y técnicas para el manejo de emociones y el crecimiento personal. Sin embargo, no solo hablo de las últimas tendencias en salud mental, sino de cómo puedes aplicar todo esto a tu vida real, desde la comodidad de tu hogar.
Quiero que te sientas acompañado/a.
También encontrarás herramientas para mejorar tu autoestima, manejar el estrés y, en definitiva, aprender a vivir de una forma más plena y consciente. Además de explicaciones y videos de meditaciones guiadas y retos de yoga.
¡En definitiva sigue nuestras publicaciones y acompáñanos a descubrir cómo transformar tu vida desde adentro!
Meditación guiada para despejar el cielo de la mente
Te doy la bienvenida a esta meditación guiada diseñada para ayudar a despejar la mente de pensamientos intrusivos a esta guía completa sobre el poder transformador de la meditación guiada para...
Cómo la Autoestima Influye en Nuestras Relaciones
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Autoestima y Comparación en Redes Sociales
En la era de las redes sociales, es casi inevitable encontrarnos comparándonos con las demás personas. Al deslizar el dedo por nuestras pantallas, nos bombardean con imágenes cuidadosamente...
Factores que Contribuyen a una Baja Autoestima
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¿Qué es la Autoestima y Por Qué es Importante?
La autoestima es uno de esos conceptos que solemos escuchar con frecuencia, pero que a menudo no entendemos completamente. Se habla de ella en charlas motivacionales, libros de autoayuda, y en las...
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Yoga Nidra y sus beneficios para el sueño
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La importancia del sueño para la salud mental: cómo influye en nuestro bienestar emocional
El sueño es una función biológica fundamental, crucial para el funcionamiento físico, emocional y cognitivo. A menudo, subestimamos su importancia en la salud mental, enfocándonos más en factores...