Nuestro Blog
Descubre consejos, reflexiones y recursos en nuestro blog para apoyar tu salud mental y emocional.
En PSICOLORIA nos apasiona ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y psicológico. A través de este blog, compartiremos consejos prácticos, técnicas efectivas y las últimas tendencias en salud mental. Desde la comodidad de tu hogar, podrás encontrar herramientas para manejar el estrés, mejorar tu autoestima, y aprender a vivir de forma más plena y consciente.
Queremos que este espacio sea un lugar de aprendizaje y reflexión, donde te sientas con compañía en cada paso de tu camino hacia el equilibrio emocional. ¡Sigue nuestras publicaciones y descubre cómo puedes transformar tu vida desde adentro!
Meditación guiada para despejar la mente
Te doy la bienvenida a esta meditación guiada diseñada para ayudar a despejar la mente de pensamientos intrusivos a esta guía completa sobre el poder transformador de la meditación guiada para despejar la mente. Esta práctica combina la visualización y la respiración...
Cómo la Autoestima Influye en Nuestras Relaciones
La manera en que nos percibimos, es decir, nuestra autoestima, juega un papel fundamental en cómo nos relacionamos con las demás personas. La autoestima no solo afecta nuestras interacciones en el ámbito personal, sino también en el profesional, influyendo en la...
Autoestima y Comparación en Redes Sociales
En la era de las redes sociales, es casi inevitable encontrarnos comparándonos con las demás personas. Al deslizar el dedo por nuestras pantallas, nos bombardean con imágenes cuidadosamente seleccionadas de vidas perfectas, cuerpos ideales y éxitos profesionales que...
Factores que Contribuyen a una Baja Autoestima
La autoestima es una construcción psicológica que influye de manera significativa en nuestra vida diaria. Todos/as, en algún momento, hemos experimentado esa sensación de no ser lo suficientemente buenos/as o de no estar a la altura de las expectativas, ya sea propias...
¿Qué es la Autoestima y Por Qué es Importante?
La autoestima es uno de esos conceptos que solemos escuchar con frecuencia, pero que a menudo no entendemos completamente. Se habla de ella en charlas motivacionales, libros de autoayuda, y en las redes sociales. Sin embargo, ¿qué es realmente la autoestima y por qué...
La Meditación del Lugar Seguro: Un Camino hacia la Paz Interior
La meditación es una práctica ancestral que promueve la conexión con el momento presente, la reducción del estrés y el autoconocimiento. Entre las diversas técnicas existentes, la "Meditación del Lugar Seguro" destaca por su enfoque en la creación de un espacio mental...
Guía Completa para un buen Descanso: Herramientas Psicológicas
En la sociedad actual, donde el estrés y las demandas diarias afectan nuestro bienestar, la calidad del sueño es uno de los aspectos que más se resienten. Afortunadamente, existen herramientas psicológicas que promueven la relajación y mejoran el descanso, como el...
Yoga Nidra y sus beneficios para el sueño
En una sociedad cada vez más acelerada, el sueño reparador se ha vuelto un recurso escaso. El Yoga Nidra, también conocido como "sueño consciente", es una práctica guiada de relajación profunda que ofrece una alternativa poderosa para quienes buscan mejorar su calidad...
La importancia del sueño para la salud mental: cómo influye en nuestro bienestar emocional
El sueño es una función biológica fundamental, crucial para el funcionamiento físico, emocional y cognitivo. A menudo, subestimamos su importancia en la salud mental, enfocándonos más en factores como la nutrición y el ejercicio. Sin embargo, diversos estudios...