Contacto
Estoy aquí para ayudarte. Ponte en contacto conmigo y comienza tu camino hacia el bienestar.
Estoy aquí para escucharte
Hablemos y empieza tu camino hacia el equilibrio emocional, mental y corporal.
FAQ
¿Cómo sé si necesito comenzar mi proceso terapéutico contigo?
Es una pregunta muy común. Si sientes que llevas tiempo sintiendo que algo no va bien, que tienes herramientas pero no te funcionan, o que las emociones te desbordan, es el momento. No necesitas estar en una crisis para empezar. Si buscas crecimiento, claridad y un espacio seguro para entenderte mejor, estaré encantada de acompañarte.
¿Cuánto tiempo crees que durará mi proceso?
Me encantaría darte un número exacto, pero el proceso es tan único como tú. Algunas personas encuentran alivio en unas pocas sesiones al obtener herramientas concretas, mientras que otras necesitan un acompañamiento más profundo para sanar heridas más antiguas. En nuestra primera sesión de valoración lo hablaremos y marcaremos objetivos realistas para que tengas una idea.
¿Mis sesiones de terapia son presenciales u online?
Tienes varias opciones para elegir la que mejor se adapte a tu vida. Ofrezco un formato muy flexible:
– Conexión Online: La opción más cómoda para seguir el proceso desde cualquier lugar.
– Presencial al Aire Libre (Sanchinarro, Madrid): Si te apetece un formato diferente y en movimiento, podemos tener la sesión en un entorno natural. Es ideal para trabajar ciertos temas.
– Presencial en Centro (Sanchinarro, Madrid): Si prefieres un espacio físico más tradicional, te atiendo en un centro profesional ubicado en la zona de Sanchinarro.
Para que te pueda contar los detalles de horarios y disponibilidad de cada formato (especialmente las presenciales), por favor, escríbeme un mensaje y lo hablamos personalmente.
¿Qué enfoque terapéutico utilizo en psicoloRia?
Yo me defino como una terapeuta con un enfoque Integrativo. Esto significa que no uso una sola «receta», sino que combino lo mejor de diferentes corrientes para adaptarme a lo que tú necesitas en cada momento. Utilizo una «caja de herramientas» muy completa que incluye: Terapia Humanista, foco en la gestión de Emociones y Pensamientos, técnicas Cognitivo-Conductuales y Mindfulness.
Si quieres saber más sobre cómo funciona cada una y qué te puede aportar, tienes todos los detalles explicados en la sección «Psicología» de mi web.
¿Necesito tener experiencia previa en Yoga o Meditación para empezar contigo?
En absoluto. Muchas personas que vienen a psicoloRia son principiantes. Mi Yoga está enfocado en el bienestar mental y la conciencia corporal, no en posturas acrobáticas. La Meditación la trabajamos de forma sencilla y guiada para que puedas integrarla en tu día a día sin sentirla como una obligación.
¿Qué tipo de Yoga enseño en psicoloRia?
En lugar de centrarme en un único estilo, mi enfoque es terapéutico e integrativo, buscando lo que mejor te ayuda a equilibrar cuerpo y mente. Ofrezco caminos muy variados: para el Cuerpo y la Energía (principalmente Hatha Yoga con foco en la alineación y la liberación de tensión muscular) y para la Mente y la Calma (como el Yoga Restaurativo y Meditaciones específicas para gestionar emociones, ansiedad y pensamientos).
Tienes todos los detalles sobre cada práctica y cómo te benefician en la sección «Yoga y Meditación» de la web.
¿Mi práctica de Yoga/Meditación sustituye a la terapia psicológica?
No, son complementos poderosísimos, pero no sustitutos. La terapia nos ayuda a comprender y cambiar la historia de nuestra mente. El Yoga y la Meditación son herramientas para gestionar el presente y calmar el sistema nervioso. Juntas, potencian tu bienestar de forma integral.
¿Cuál es la diferencia entre mis Packs de sesiones (Raíz, Profundo, Transformador)?
Los he diseñado para premiar tu compromiso. El Pack Raíz es una toma de contacto para probar y empezar. El Profundo te ofrece un mejor precio si ya sabes que quieres compromiso a medio plazo. Y el Transformador es el que mayor ahorro tiene, ideal para cuando estamos decididos a hacer un cambio significativo y profundo en nuestras vidas.
¿Cuál es mi política de cancelación o cambio de citas?
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Por favor, avísame con al menos 48 horas de antelación si necesitas cancelar o cambiar la hora. Si la cancelación es con menos tiempo, la sesión se considerará realizada, ya que ese tiempo estaba reservado para ti (aunque puede haber excepciones). Así respetamos el tiempo de ambos/as!
¿Caducan los bonos de sesiones? ¿En cuánto tiempo debo utilizarlos?
Sí, los bonos tienen una caducidad para ayudarte a mantener la constancia, que es clave para el proceso. El Bono de 4 sesiones/clases caduca a los 2 meses y los packs (Raíz, Profundo, Transformador) a los 3 meses. Si tienes alguna situación excepcional, por favor, dímelo!
